Antistress oefeningen van Ayurveda

Doelgroep: 
3e graad secundair onderwijs
volwassenen
Tarief: 
€ 30.00
Extra kosten: 
  • €30 voor 90 minuten binnen Oostende + vervoersonkosten 
  • €60 voor 90 minuten of langer buiten Oostende + vervoersonkosten 

 

Omschrijving: 

Mukesh is een hindoe afkomstig uit India en heeft zich verdiept in de Indische gezondheidsleer ‘Ayurveda’. ‘Ayurveda’ betekent ‘kennis van het leven’. De Ayurveda ziet het lichaam niet los van geest en natuur. Het is een levensstijl, een bewustzijn. Mukesh laat de leerlingen kennismaken met deze Indische gezondheidsleer d.m.v. antistress oefeningen.

De Westerse mensen leven in een stress maatschappij en Ayurveda biedt mogelijkheden om terug tot rust te komen. De ene persoonlijkheid is onderhevig aan de andere. Bij elke persoonlijkheid een gepaste antistress oefening. Yoga is een gekende methode, maar er bestaan ook verschillende soorten meditaties zoals dans- en bewegingsmeditatie. 

Praktische info: 
  • Duur activiteit: 100 min
  • Verloop activiteit:

Mukesh geeft informatie over de gezondheidsleer ‘Ayurveda’ met zijn geschiedenis aan de hand van een powerpoint. Afhankelijk van de groep geeft hij meer of minder uitleg en dit telkens op een aangepaste manier.  

Er zijn verschillende soorten oefeningen waaruit gekozen kan worden:

-          Ademhalingsoefeningen;

-          Oog yoga;

-          Hand yoga;

-          Meditatie oefeningen;

-          Dansmeditatie.

  • Aantal deelnemers: Max. 20
  • Welke regio wenst de vrijwillige lesgever de workshop te geven: West- en Oost- Vlaanderen
  • Welk lokaal moet voorzien worden: Er moet genoeg plaats zijn om te kunnen bewegen. De leerlingen moeten kunnen rechtstaan, hun armen gestrekt houden en elkaar net niet raken.

Dit kan een turnlokaal zijn of een klaslokaal waarbij de banken en stoelen aan de kant staan.

  • Welk materiaal moet voorzien worden:

-          Audiovisueel materiaal (laptop/pc, scherm, beamer, boxen)

-          Matrassen/yogamatjes/dekens om op de grond te leggen

  • Tips voor de ondersteuning door de begeleider(s)/leerkracht(en) (rol begeleider gedurende de activiteit, voorbereiding vooraf en afsluiting): Er moet 1 extra begeleider vanuit de organisatie voorzien worden.
Eindtermen/onderwijsdoelen: 
Vakoverschrijdende eindtermen: 5, 6, 8, 16, 17, 18 en 26
Context 3: 3
Context 7:1, 2, 6 en 7
Vakgebonden eindtermen: Aardrijkskunde, geschiedenis en lichamelijke opvoeding
Document: 
Inschrijven voor deze activiteit
Een e-mailadres is vereist. Zo kunnen we je op de hoogte houden in geval van een wijziging.

© SDV - Samen DiVers | contact - disclaimer - inhoud a -z